“Perdeu o controle? Saiba como recuperar sua calma AGORA!”
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Você já se sentiu dominado pela raiva ou pelo medo e não sabia o que fazer?
Situações estressantes aparecem para todo mundo. Mas a diferença está em como você reage.
Controlar a emoção não é engolir o que sente, é aprender a responder com consciência.
Quando o coração dispara, respire fundo e conte até 5.
Isso dá tempo para a mente pensar e o corpo acalmar.
Lembre-se: você não é a emoção, você é quem escolhe como agir diante dela.
Pratique pequenas pausas e observe o que realmente importa.
Quer sair do ciclo de descontrole e viver mais leve?
Comenta aqui:
Qual é a sua maior dificuldade para controlar o estresse?
👉 Me segue para mais dicas que te ajudam a dominar suas emoções e viver melhor.
Um abraço, fique com Deus e até a próxima! Tchau, tchau.
@eduardo.enomoto
@podsupremo
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