Técnicas de Manipulação: Como Não Cair em Jogadas Psicológicas
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A manipulação psicológica pode ser sutil e, muitas vezes, só percebemos quando já estamos presos na teia do manipulador. Mas existem formas de se proteger!
Uma das técnicas mais comuns é o gaslighting, onde a pessoa distorce a realidade para te fazer duvidar de si mesmo. Se alguém sempre desconsidera seus sentimentos ou diz que você “está exagerando”, fique atento!
Outra estratégia manipuladora é a culpa induzida. A pessoa usa suas fraquezas contra você, te fazendo sentir-se responsável por algo que nem é sua culpa. Aprenda a identificar quando um pedido de desculpas é genuíno e quando é apenas uma forma de controle.
Os manipuladores também usam o silêncio punitivo, ignorando você como forma de punição e controle emocional. Quando isso acontecer, mantenha sua posição firme e não caia na armadilha de implorar por atenção.
A melhor defesa contra manipulações é o autoconhecimento. Quando você confia em sua percepção e define limites claros, fica mais difícil cair nesses jogos psicológicos.
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Um abraço, fique com Deus e até a próxima! Tchau, tchau.
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