Qual foi a situação que te ensinou que controlar as emoções não é reprimir — mas escolher quando e como responder?
Controle emocional não é silêncio ou supressão; é consciência e escolha.
Aprendi que reprimir sentimentos cria explosões futuras, enquanto reconhecer e canalizar cada emoção permite respostas sábias e estratégicas.
Houve momentos em que poderia reagir com raiva ou desespero, mas optei por observar, respirar e agir com propósito.
Essa habilidade transformou conflitos em aprendizado e impulsos em decisões alinhadas com quem eu realmente quero ser.
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