Controle Emocional – Explodir não é fraqueza. Não aprender a lidar é.
Se você já explodiu tentando aguentar demais, isso não te faz fraco — te faz humano.
Explodir quase nunca é o começo do problema.
É o final de uma sequência longa de silêncios, engolir emoções e se abandonar para manter a paz.
O problema não é sentir raiva, frustração ou cansaço emocional.
O problema é não aprender a lidar com isso e deixar tudo se acumular até transbordar.
Controle emocional não é repressão.
É consciência.
É reconhecer o que sente antes que vire explosão.
É colocar limites antes que o corpo e a mente façam isso por você.
Quando você aprende a lidar com suas emoções, você para de se culpar por sentir e começa a se responsabilizar por se cuidar.
Isso fortalece sua identidade e devolve sua liberdade emocional.
Se essa mensagem falou com você, comenta: “eu aprendo a lidar”.
E compartilha com alguém que vive se cobrando demais por sentir.
Um abraço, fique com Deus e até a próxima! Tchau, tchau.
@eduardo.enomoto
@podsupremo
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