Controle Emocional

“Raiva Explodindo nas Discussões? Aprenda a Não Deixar Ela Te Controlar!”

https://youtube.com/shorts/I4IGKTYVcHg

🗣️ “Você já perdeu o controle da raiva e depois se arrependeu?”

Na hora da briga, a raiva parece gigante, né?
Ela faz você falar coisas que não quer, machucar quem ama e se sentir pior depois.
Mas a verdade é: a raiva não precisa mandar em você.

Controlar a raiva não é engolir o que sente.
É aprender a respirar, pausar e entender o que está por trás daquele fogo todo.
Às vezes, é medo, dor ou frustração querendo sair.

Quando você domina isso, consegue responder com calma, preservar seus relacionamentos e ficar em paz.

💭 Agora me conta:
Qual foi a situação mais difícil que você conseguiu controlar a raiva?

Um abraço, fique com Deus e até a próxima! Tchau, tchau.

@eduardo.enomoto
@podsupremo

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 “Você já perdeu o controle e depois se arrependeu?”

https://youtube.com/shorts/eNkCdG4LwI4

Quem nunca sentiu a raiva subir rápido demais e explodiu sem querer?
Nesses momentos, parece que a gente perde o comando de tudo — fala coisas que não queria, machuca quem ama e se sente pior depois.

Mas controlar a raiva não é engolir o que sente — é aprender a respirar, entender o que está por trás dessa emoção e escolher como reagir.
Quando você para um instante, respira fundo e pensa antes de agir, evita muitas dores e arrependimentos.

É difícil? Sim.
Mas é possível começar a treinar hoje.
E seu coração agradece.

Comenta aqui:
Qual foi a situação mais difícil que você conseguiu controlar sua raiva?
E me segue para mais conteúdos que te ajudam a dominar suas emoções, sem enrolação.**

Um abraço, fique com Deus e até a próxima! Tchau, tchau.

@eduardo.enomoto
@podsupremo

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“Sente que perde o controle na pior hora? Aprenda a virar o jogo!”

https://youtube.com/shorts/YZduzDDWOu4

Quando a raiva, a tristeza ou o medo tomam conta,
a gente se sente perdido e sem saída, né?
Mas a verdade é que você pode aprender a controlar essas emoções,
antes que elas controlem você.

Aqui vão técnicas simples pra começar hoje mesmo:
✔️ Respire fundo — inspire contando até 4, expire contando até 6.
✔️ Reconheça a emoção — nomeie o que está sentindo sem julgar.
✔️ Dê um tempo — se afaste um pouco da situação para clarear a mente.
✔️ Fale consigo mesmo com gentileza — “isso vai passar”.
✔️ Foque no que você pode controlar, não no que te assusta.

Essas pequenas ações te ajudam a manter a calma e agir com sabedoria.

💬 Me conta aqui: Qual emoção você quer aprender a controlar melhor?

Quer mais dicas para ser dono das suas emoções? Me segue agora!

Um abraço, fique com Deus e até a próxima! Tchau, tchau.

@eduardo.enomoto
@podsupremo

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