Autoimagem e Redes Sociais: Como Proteger sua Saúde Mental
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As redes sociais podem ser incríveis, mas também são um campo minado para nossa autoimagem. Cada foto, cada comentário, cada “like” – tudo isso pode impactar como nos vemos. É normal ficar tentado a comparar a nossa vida com a vida aparentemente perfeita de outros, mas é importante lembrar que o que vemos online nem sempre é a realidade completa.
A chave para proteger sua saúde mental nesse ambiente é estabelecer limites claros. Primeiro, se permita desconectar. Às vezes, um simples “detox digital” pode fazer toda a diferença. Evite seguir perfis que fazem você se sentir inferior ou que incentivam comparações. Priorize o conteúdo que inspira e fortalece sua autoestima.
Além disso, pratique o autoconhecimento. Pergunte-se: “Por que estou buscando aprovação externa? O que realmente me faz feliz?” Cultivar sua identidade fora das redes sociais é essencial. Desafie-se a se definir por quem você é no mundo real, não pelas curtidas e comentários que recebe online.
E, mais importante: não se esqueça de que a sua verdadeira imagem não depende de uma tela. Seu valor é muito maior do que qualquer filtro ou edição de imagem.
Um abraço, fique com Deus e até a próxima! Tchau, tchau.
@eduardo.enomoto
@podsupremo
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