“Como Controlar Suas Emoções em Brigas e Discussões”
https://youtube.com/shorts/EygiFZnQH-M
Já perdeu o controle numa discussão e depois se arrependeu? 😡➡️😔
A verdade é que ninguém nasce sabendo controlar emoções, mas é possível treinar a mente.
Em brigas, a primeira reação é quase sempre instinto — raiva, frustração, impulso.
O segredo é: pausar antes de reagir. Respire fundo, pense no que quer comunicar e não no que quer “descarregar”.
Outras dicas práticas:
1️⃣ Nomeie a emoção: dizer “estou com raiva” ajuda a desacelerar.
2️⃣ Foque na solução, não no problema.
3️⃣ Não revide ataques pessoais — mantenha a calma.
Controlar emoções não significa ser passivo, significa agir com consciência e ganhar respeito, não culpa. 💡
Comenta aqui: qual é a emoção que você mais tem dificuldade de controlar? 👇
E me segue pra aprender a lidar com sentimentos intensos sem se perder ou se machucar.
Um abraço, fique com Deus e até a próxima! Tchau, tchau.
@eduardo.enomoto
@podsupremo
#ControleEmocional
#PodSupReMo
#InteligênciaEmocional
#SuperaçãoEmocional
#EduardoEnomoto