Inteligência emocional não é ausência de dor.
Não é frieza.
Não é engolir tudo em silêncio.
E também não é nunca se abalar.
Inteligência emocional é aprender a reconhecer o que você sente sem ser completamente dominado por isso.
Depois de uma relação emocionalmente confusa ou desgastante, é comum a pessoa sentir medo, culpa, ansiedade, insegurança e dificuldade de se posicionar.
Mas, aos poucos, a maturidade emocional começa a aparecer quando você nomeia suas emoções, entende seus gatilhos, cria pausa antes de reagir, conversa com mais clareza e aprende a cuidar de si sem depender apenas da validação externa.
Você não precisa ser perfeito emocionalmente.
Você precisa se tornar mais consciente do que sente e mais responsável pelo que faz com isso.
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