Quer saber o segredo para aumentar sua autoestima sem grandes mudanças?
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Às vezes, a gente pensa que para se sentir melhor precisa de algo enorme, mas a verdade é que pequenos hábitos diários têm um impacto gigante na nossa confiança.
Comece o dia se olhando no espelho e falando algo positivo para você — pode parecer estranho, mas funciona.
Reserve um tempo para reconhecer suas pequenas vitórias, aquelas que ninguém vê, mas que fazem toda a diferença.
Cuidado com a voz crítica interna, aprenda a acolher seus erros como parte do aprendizado, e não como motivo para se punir.
E, principalmente, cuide do seu corpo: uma caminhada, um alongamento, um momento só seu para respirar e se reconectar.
Cada passo assim constrói uma base sólida para que a autoestima cresça de forma natural, sem pressa, respeitando seu ritmo.
Se você quer ir mais fundo, entender os mecanismos que sabotam sua confiança e aprender a se libertar de padrões tóxicos, o curso “Livre do Narcisismo: O Guia Completo para Recuperação e Autoestima” é para você.
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Um abraço, fique com Deus e até a próxima!
Tchau, tchau.
@eduardo.enomoto
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